矫正口吃的催眠训练方法是什么？
精神集注，是训练催眠精神集中和意志坚定的方法。
催眠术有不可思议的奇异功效，一句话，是心理作用。心理是进行催眠的基本要素，催眠时首先要做到全神贯注。如果进行催眠前精神不集中，胡思乱想，便不能专心致意地催眠。
因此，研究催眠术首要的入门途径，就是练习集中精神。下面分别论述：
1、练习准备
首先，每次练习前15分钟，必须消除大小便。平时大便有规律的人，应在大便后进行练习。
其次，练习前先漱口、洗脸，到空气新鲜地方散步10分钟作深呼吸。继而，喝1杯温开水。然后开始练习。
2、练习要求
(1)、坐姿端正练习时取坐势
姿势要自然，不做作不僵硬，不要刻意用力。双腿下垂，脚底放平，由膝到脚成垂直线。两手轻松自然地提成拳头，左拳放在左腿上，右拳放在右腿上。
(2)、座椅适守
座椅要适中，坐时大腿成水平线。如座椅过高，可放脚垫；座椅过低则放椅垫。如果高低不适中，双脚容易麻木。
第一次座椅调整之后，以后每次练习可坐固定座椅。
(3)、面壁而坐
座椅安放离墙约3米远。在墙上画一小黑点，刚好与自己端坐时的眼光成水平线。黑点在两眼平行距离的中间。
(4)、头部自头与上身成垂直线，自然放松，不可僵硬，以免引起疲劳。头不要歪。鼻尖与肚脐成垂直。
(5)、注视黑点
双眼注视墙上的黑点。眼睛不应张得太大，而应微微张开，眼球不要转动。不可东张西望，而应集中眼光注视黑点，始终不移。
(6)、腹式呼吸呼吸方法采用腹式顺呼吸
吸气时，由鼻孔慢慢地深深吸气，令气进入小腹，使小腹向外鼓起。呼气时，从口中慢慢呼出浊气，直到小腹平复回入为止。
(7)、默念报数
吸气时心中默念："我的精神集中起来了。"呼出第一口气时，口中报数："1"。呼出第二口气时，口中报数："2"。吸气时默念，呼气时报数。如此顺序而下。一呼一吸时间约1分钟。
(8)、练习时间
每次练习时，连续呼吸50次，每天早上起床和晚上临睡前各练1次。即每天共练100次呼吸。
连续练习30天。可达到集中精神的目的。
3、练习注意事项
(1)、要求准备
每次呼吸应该使身体静止不动。
呼吸报数要准确，如有报错，应重新开始，从1数起。尽可能不要数错
(2)、顺其自然
每次练习要采取顺其自然的态度。刚开始练习的头10天，心里难免有杂念干扰，应让它自然消除。20天后，练习进步了，不知不觉中便不再有杂念产生。
(3)、衣衫宽松
练习时衣服应宽松，忌穿紧身衣，不戴手表和金属项链。
(4)、勿过饥过饱
练习时不能腹中饥饿，也不可刚吃饱饭就练。过饥或过饱，身体会有不适反应。
(5)、练后练完后，应稍坐10分钟才起身，然后做柔软体操，体操动作可自行拟定。
(6)、情绪安定；练习期间应避免纵欲，切忌狂饮，或防止影响情绪的事发生
如发生过分悲伤烦恼的事，则应暂停练习，待情绪安定后再重新练习。
(7)、不可间断练习不可间断
如遇意外事而间断，重新练习仍然要1个月时间。
(8)、环境安静
练习的地方要求安静，空气新鲜。避免干扰。
(9)、重复练习
练习期满后，休息2-3天。然后再练习2天，巩固成果，熟能生巧。
练习精神集中注意力30天，能达到精神集中的目的，它的收效有二：
一、锻炼意志
注视墙上黑点，坚持不懈使精神能够集中一点，从而锻炼了意志。
二、训练心理
计算呼吸次数，使杂念消除人们的精神经常容易散乱，心理状态不稳定．杂念纷繁，经过练习，注意力集中于一点，私心杂念无法产生，精神自然集中。
愿大家能早日矫正口吃。
